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跑步要跑多久才能有效减肥

99网友

更新时间:2010/8/30 23:32:43

女 16岁 

病情描述:
不知不觉中就长胖了
原来只是腿有点儿粗
现在全身都是赘肉
曾经治疗情况和效果:
没有怎么积极的治疗过
就是冬天有每天都参加学校的冬季长跑
跑1200米
想得到怎样的帮助:
希望能够瘦下来

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